Wap Tải Game

Có lẽ không cần phải nhắc lại về tầm
quan trọng của nước với cơ thể chúng
ta về mọi mặt, ai cũng đã biết điều
này. Nhưng có một vấn đề là có không
ít người trong số chúng ta đang chưa
uống đủ nước mà không hề biết.
Nếu bạn đang gặp phải những tình
trạng dưới đây, thì bạn đang nằm
trong số đó.
1. Miệng bạn khô
Điều này hiển nhiên, không còn gì phải
nói. Những ai vừa nhậu nhẹt đêm qua
có thể sẽ càng thấm thía được tình
trạng này khi thức dậy, bạn cảm thấy
miệng mình khô không khốc, hẳn rồi,
vì chất cồn đã làm mất rất nhiều nước
trong cơ thể bạn mà.
Tất nhiên, bất cứ khi nào khô miệng
hẳn bạn cũng sẽ tìm nước uống,
nhưng hãy nhớ rằng những loại nước
ngọt, chứa nhiều đường chỉ là “giải
pháp” tạm thời, thật sự chẳng giải
quyết được vấn đề mà thậm chí còn
gây tác động ngược lại.
(Ảnh: Internet)
2. Da bạn khô
Việc uống nước tác động đến nhiều cơ
quan trong cơ thể hơn là chỉ có miệng
và họng. Da là cơ quan lớn nhất của cơ
thể, và sẽ là nơi có những dấu hiệu
sớm nhất, trở nên khô ráp, bong
tróc… Không chỉ vậy khi cơ thể bạn
thiếu nước thì cũng ít mồ hôi, khiến
khả năng đẩy dầu nhờn và bụi bẩn ra
ngoài cũng gặp vấn đề theo, và từ đó
dẫn đến nhiều hệ quả khác.
3. Mắt bạn khô
Khi cơ thể bạn thiếu nước, tuyến nước
mắt cũng bị khô theo. Đừng nghĩ rằng
“tôi đâu có muốn khóc, nên vậy cũng
có sao?” vì tình trạng này gây hại
nhiều lắm đó, nhất là nếu bạn đeo
kính áp tròng.
4. Bạn cảm thấy đau khớp
Nước cũng rất cần thiết với sụn và đĩa
đệm, đảm bảo cho các xương của bạn
không bị mài, nghiến vào nhau trong
mỗi bước đi. Bằng cách bảo đảm cung
cấp đủ nước cho cơ thể, bạn cũng bảo
đảm cho các khớp của mình có thể
chịu được những “cú sốc” khi vận
động đột ngột, chẳng hạn như chạy,
nhảy, hoặc ngã…
5. Cơ của bạn giảm đi
Cơ bắp của chúng ta cũng phụ thuộc
vào nước. Việc uống nước trước,
trong và sau khi vận động không chỉ
giúp cơ thể bạn đủ nước và thoải mái
mà còn giảm nguy cơ viêm nhiễm và
đau nhức liên quan đến việc vận động.
6. Bạn ốm lâu không khỏi
Uống nước giúp cơ thể chúng ta liên
tục đào thải độc tố. Các cơ quan của
chúng ta đang hoạt động chăm chỉ để
lọc và loại bỏ một số chất thải, giống
như một cái máy, và nếu bạn không
nạp đủ nhiên liệu nước cho cái máy ấy
thì nó sẽ không thể hoạt động hiệu
quả. Các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt
đầu rút nước từ những nơi như máu,
và bạn thấy ngay đó, tình hình hẳn sẽ
càng tệ thêm.
7. Bạn cảm thấy mệt mỏi và trở nên
thờ ơ
Như đã nói ở trên, cơ thể bị thiếu
nước sẽ “mượn” nước từ máu, máu bị
thiếu nước sẽ khó được đưa đến khắp
cơ thể với đầy đủ lượng oxy cần thiết,
khiến bạn mệt mỏi, lờ đờ, chẳng còn
sức sống và cà phê cũng chẳng giúp
ích được gì.
8. Bạn cảm thấy đói liên tục
Khi cơ thể bạn thiếu nước, “nó” sẽ
nghĩ rằng “nó” cần thức ăn. Tuy
nhiên, việc ăn vặt vào lúc này không
những không tiếp sức mà có thể khiến
cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn
để xử lý và tiêu hóa thức ăn – trong
tình trạng đã sẵn mệt mỏi.
(Ảnh: Internet)
9. Bạn có vấn đề tiêu hóa
Những gì diễn ra ở miệng và họng
cũng diễn ra ở chỗ hệ tiêu hóa. Khi
không được cung cấp đủ nước, axit
trong dạ dày bạn có thể trở nên quá
mạnh với chính bạn, và gây nên những
tình trạng như ợ nóng, khó tiêu…
10. Bạn bị táo bón
Khi cơ thể bạn không được cung cấp
đủ nhu cầu, tình trạng tranh chấp
nước sẽ xảy ra, “ai” đến trước “người
ấy” thắng và có lẽ bạn cũng dễ thấy
được hậu quả là gì – các bước sau của
quá trình tiêu hóa bị thiếu nước
nghiêm trọng, dẫn đến cực nhọc vô
cùng mà vẫn không thành công được.
11. Bạn đi tiểu ít
Dù tin hay không thì nếu không đi tiểu
4-7 lần/ngày thì có thể bạn chưa uống
đủ nước đó. Và khi đi lần đầu trong
ngày, nước tiểu của bạn nên có màu
vàng sáng hoặc trong, nếu là vàng
đậm thì cũng là dấu hiệu thiếu nước.
Nếu để nghiêm trọng hơn, tình trạng
thiếu nước còn dẫn đến nhiễm trùng
đường tiểu và bạn phải đi bác sỹ đấy.
12. Bạn bị già trước tuổi
Lượng nước nước được giữ lại trong
cơ thể ta giảm đi một cách tự nhiên
theo thời gian, có nghĩa là khi già đi,
ta lại càng phải quan tâm hơn đến việc
bổ sung nước. Tình trạng già trước
tuổi là